石原整体院

京阪丹波橋駅から徒歩20分
市バス81系統「西丹波橋」から徒歩5分
市バス南3系統、京阪バス、REX「油小路丹波橋・アクト京都前」から徒歩5分
駐車場あり

住 所
京都市伏見区毛利町122-5
営業時間
月~土 9:00〜21:00
 日  9:00~18:00
定休日
不定休

坐骨神経痛にテニスボールで痛みを緩和!

石原カイロプラクティックの石原です。
いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。

坐骨神経痛でもっとも多い痛みの場所としてでん部(お尻)があります。

このお尻の筋肉が緊張して硬くなるとトリガーポイントという痛みを感じるしこりが出来ます。

トリガーポイントができた筋肉はそこから特有の放散痛を出します。

この図でいうとトリガーポイントが出来ている筋肉は小殿筋です。

筋肉のトリガーポイントで出る放散痛が赤いところにでます。

お尻をはじめ、太もも裏や外、ふくらはぎやその外側にも放散痛がでます。

その他のお尻の筋肉によってもトリガーポイントが出来ていると痛みが出ます。

その付近でテニスボールを当ててイタ気持ちよいところを探してください。

トリガーポイントが見つかったらテニスボールを当ててあおむけにねます。

当てているところに体重が乗るように体を調整します。

その状態で2,30秒です。

痛すぎないポジションで行ってください。

1日3回程度やるとこのお尻周りの筋肉が緩み痛みが緩和されてくるでしょう。

もしあまり変化がしない場合は専門の先生に診てもらうことをお勧め致します。

坐骨神経痛ですでにお困りであればこちらをご覧ください

https://ishihara-chiropractic.com/symptom_menu/%E5%9D%90%E9%AA%A8%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%97%9Bk

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症、肩こり、子供の発達障害、

自律神経失調症、骨盤矯正、産後骨盤で

お悩みなら

京都市 伏見区 丹波橋 の整体

石原カイロプラクティック

京都市伏見区毛利町122-5

ご予約・お問合せはこちらまで

↓↓

☎075-202-7646

「ブログ見て電話しました・・・」とお電話ください。

メールからのご予約はこちらから

ishi.chiro2011@gmail.com

石原カイロプラクティクLINE始めました(^∇^)

お得情報を不定期で発信します!

まだご登録がお済でないかたは下記をクリックしてください。

↓お友達登録はこちらをクリックしてください。

https://line.me/R/ti/p/%40vzu3005s
 

友だち追加

QRコードはこちら↓

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

  • 座骨神経痛

1日2名様限定!

施術1回 通常 9,900

初診料割引

7,700

お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

完全
予約制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

075-202-7646 075-202-7646

受付時間 午前9:00〜21:00(日は18:00まで)

石原整体院

住所
〒 612-8373
京都市伏見区毛利町122-5
アクセス
京阪丹波橋駅から徒歩20分
市バス81系統「西丹波橋」から徒歩5分
市バス南3系統、京阪バス、REX「油小路丹波橋・アクト京都前」から徒歩5分
代表者
石原英和
電話番号
075-202-7646 075-202-7646

土も21:00まで受付しています!日曜日も18時まで受付しています!

営業時間
9:00〜19:00

受付時間:18:00まで

19:00〜22:00

受付時間:21:00まで

ソーシャルメディア

LINE ID
@vzu3005s
お友達登録はこちら
https://lin.ee/zFPmqJf

PAGETOP