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石原整体院の石原です。
いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。
本日のテーマ「床から立ち上がる時に股関節が痛いあなたへ」です。
股関節の痛みでお悩みの方は女性が多いのです。
それは変形性股関節症であったり臼蓋形成不全が圧倒的に女性に多いからと考えられます。
今回のテーマでは変形や臼蓋形成不全の場合もあるかもしれませんが、レントゲンではまったく問題がない方でも起こる可能性があります。
股関節が痛い
股関節が痛い時一番辛いのはやはり歩けないことではないでしょうか？
股関節は体重を支える重要な関節で、歩行時で体重の３～４．５倍、階段の上り下りで体重の6.2～8.7倍の負荷がかかるのです。
体重で換算すると
体重５０ｋｇの人であれば
歩行時では150～225ｋｇ、階段の上り下りで310～435ｋｇというとんでもない負荷が股関節にかかっているのです。
立っているだけであれば２本脚で支えるので半分ずつで済みますが、歩いたり階段となると必ず片足立ちになるのでこの数値は片側の股関節にかかる負荷として解釈できます。
股関節は他の関節（特に形状が似てる肩関節）と比べるとしっかりはまっている関節です。
この股関節が先天的にはまりが浅いのが臼蓋形成不全です。
臼蓋形成不全の場合ははまりが浅いので股関節の軟骨の摩耗も激しいです。また筋肉への負担も正常な股関節よりも増えると言えます。
立ち上がる際の痛み
さて、本題の床から立ち上がる際の股関節の痛みについてお話します。
まず知っておくべきことは股関節とは骨盤の寛骨と大腿骨からなる関節であることです。
寛骨の寛骨臼（臼蓋）と大腿骨の大腿骨頭がはまる関係になります。
床から立つ時には股関節の屈曲角度はイスから立ち上がる時とは違い９０度以上曲がる必要があります。
ですからイスから立つときよりも難易度がはるかに高くなります。
筋力が衰えた老人になると一苦労します。
股関節が９０度以上曲がらない方は手の力を使わないと立ち上がれません。
曲がる方でも手を補助に使う方が立ちやすいです。
この床から立ち上がる際に痛みがでる場合はその時作用する筋肉の問題が大きいです。
膝が悪い人もとても大変でしょう。
膝が悪い人は大腿四頭筋（ふとももの前の筋肉）が硬くなっているので膝が痛くなります。
床から立つ際最も使う筋肉は大腿四頭筋ですが股の付け根辺りが痛いと言われる場合はこの筋肉ではなく「恥骨筋」という筋肉が悲鳴を上げている可能性が高いです。
この恥骨筋を緩めると立ち上がる際の痛みは消える可能性は高いですね。
筋肉を考える際、関節のズレも同時におこりやすいのでこの場合しっかりチェックしないといけない関節は
・恥骨結合
・仙腸関節
です。
立ち上がる際に股関節が痛くて歩けないという方は石原整体院までご連絡ください。
☎075-202-7646
ＬＩＮＥからもご予約、お問い合わせを受け付けています。
石原整体院では
最初にしっかりとカウンセリング（問診）をさせていただきます。
どのような経緯で痛みが引き起こされたのかなど詳しくお尋ねしていきます。
病院では長く待たされた結果、診察は３分しかしてもらえなかったとか質問もできる雰囲気でなかったというお声も患者様からよくお伺いします。
当院ではなぜ痛みが出たのか患者様本人にもしっかり認識していただくようにしています。
本人がなぜ悪くなったか理解していなければまた同じことを繰り返し、同じ痛い目にあいまた同じ時間かそれ以上の時間を治療に必要としてしまう可能性があるからです。
こういった時間や費用の無駄をしてほしくないからです。
治療以外のご自身の生活時間においても治療効果を高めたり、予防になるセルフケアもお伝えします。
膝の痛みでお困りな方は
石原整体院のホームページを覗いてください。
あなたのお役にきっと立てるはずです。
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追伸
石原整体院では私一人で患者様一人一人を診させていただいています。
そして毎月多くの患者様に通院していただいています。
当院に来られる以前には整形外科や接骨院を何軒も渡り歩いてこられた方もおられます。
渡り歩いて来られたということはその痛みは良くならなかったということでしょう。
そのような方々は痛みはもうこれ上良くならないからうまく付き合っていきましょうと言われています。
そして痛みの原因は
✅骨が変形しているから
✅軟骨がすり減っているから
✅体重が重いから
✅筋力が無くなったから
✅老化だから
と、上記のことを刷り込まれてしまっています。
当院ではそのような方でも痛みから解放された方がたくさんいらっしゃいます。
今の現状を変えたい！と本気で思われている方には当院は全力でサポートさせていただきます。
でも
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、石原整体院にお越しください。
あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
私の技術はそんなあなたのためにあるのです。
石原整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい！
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