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石原整体院の石原です。
いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。
本日のテーマ「正しいと言われる姿勢が一番悪い！？」です。
姿勢がいいと歪みも起こさず健康になれる
そのとおりなんです。
「姿勢がいい」という部分が間違っていなければ・・・
姿勢の悪い人が多い
肩や腰が悪い原因を聞くと理由の一つに「姿勢が悪いから」と答えてくださる方がいます。
そうですね、姿勢が悪いと確かに肩こりや腰痛になります。
じゃ姿勢が悪いから肩こりや腰痛になるのであれば姿勢を正しくすればよいじゃないですか！
すると、正しく座っていると疲れると言われます。
だから背筋をシュっとまっすぐに伸ばしてられないんです。だめだと思いつつもちょっと姿勢を丸めてしまうんです。
このように言われる方は非常に多いです。
肩こりや腰痛が繰り返さないために姿勢を良くしないといけないという考えは持っておられるのです。
が、肝心の「正しい姿勢」は楽じゃない、だからずっとはそうしてられないのです。
なんとも奇妙に聞こえます。
正しい姿勢とはしんどいもの？
正しい姿勢がしんどいので長くつづけてられない。
だから悪い姿勢をついしてしまう。
というのです。
しんどくなる理由は？
「正しい姿勢」って背筋をシャキっと伸ばしていますよね？だらけてできませんね。
背筋をシャキっと伸ばすにはどうしていますか？
背筋をつかっているのですよ！
筋肉ってずっと使っているとしんどくなります。
例えば腕を前にならえの状態にしてみてください。
その状態を１０分、いや５分してみてください。
できましたか？
肩のあたりがきつくなったでしょ！
だからしんどいんですよ。
ずーーーーっと筋肉を使い続けて同じ姿勢をしていたらしんどいのは当たり前です。
どんなに筋肉鍛えたって無駄ですよ。
しんどくて力を抜いた姿勢はよくないと、認識していませんか？
どこがよくないですか？
猫背になって背中が丸くなるから良くない。
って思っている方がほとんどです。
猫背がダメ、背中が丸いのがダメ
まっすぐの方がきれいに見えるからと思っているからなんです。
ほんとそれだけの理由です。
なんと、きれいに見えるからという部分だけがよい姿勢のポイントになっていたのです。
まったく機能性もあったもんじゃないということです。
それが日本全国に広まっており、医師や体の専門家と言われる方々がテレビや雑誌などでその姿勢が良いということを広めてしまったので９９％の方は姿勢の本質を見失っています。
結果、肩こりや腰痛が増えてしまっているのです。
正しい姿勢とは？
現在の正しい姿勢は背筋をまっすぐ伸ばして座る姿勢となっています。
さきほど述べたようにこの姿勢が正しいと言っている根拠は
・猫背になっていない
・きれいに見える
というあいまいな部分でしかありません。
肩こりや腰痛を引き起こしているのは姿勢で筋肉を使いすぎているからです。
この機能的な面を改善できる姿勢が正しい姿勢といえます。
すると答えは
姿勢は骨格で支えれば良いということです。
するとどんな姿勢になるかといえば
背筋を伸ばした姿勢から力を抜けばよいのです。
脱力してください。
しかし、今まで姿勢が染みついているとこれがなかなかできないのです。
中途半端な姿勢になるので痛みを感じたりもします。
新しい形としてしっかり定着していくには少し時間がかかることもありますがぜひ「本当の正しい姿勢」を身に着けて肩こりや腰痛を防いでください。
姿勢のことをもっと直接知りたいかたは石原整体院までお越しください。
こちらまでお電話ください。
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石原整体院では
最初にしっかりとカウンセリング（問診）をさせていただきます。
どのような経緯で痛みが引き起こされたのかなど詳しくお尋ねしていきます。
病院では長く待たされた結果、診察は３分しかしてもらえなかったとか質問もできる雰囲気でなかったというお声も患者様からよくお伺いします。
当院ではなぜ痛みが出たのか患者様本人にもしっかり認識していただくようにしています。
本人がなぜ悪くなったか理解していなければまた同じことを繰り返し、同じ痛い目にあいまた同じ時間かそれ以上の時間を治療に必要としてしまう可能性があるからです。
こういった時間や費用の無駄をしてほしくないからです。
治療以外のご自身の生活時間においても治療効果を高めたり、予防になるセルフケアもお伝えします。
痛みでお困りな方は
石原整体院のホームページを覗いてください。
あなたのお役にきっと立てるはずです。
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追伸
石原整体院では私一人で患者様一人一人を診させていただいています。
そして毎月多くの患者様に通院していただいています。
当院に来られる以前には整形外科や接骨院を何軒も渡り歩いてこられた方もおられます。
渡り歩いて来られたということはその痛みは良くならなかったということでしょう。
そのような方々は痛みはもうこれ上良くならないからうまく付き合っていきましょうと言われています。
そして痛みの原因は
✅骨が変形しているから
✅軟骨がすり減っているから
✅体重が重いから
✅筋力が無くなったから
✅老化だから
と、上記のことを刷り込まれてしまっています。
当院ではそのような方でも痛みから解放された方がたくさんいらっしゃいます。
今の現状を変えたい！と本気で思われている方には当院は全力でサポートさせていただきます。
でも
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、石原整体院にお越しください。
あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
私の技術はそんなあなたのためにあるのです。
石原整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい！
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