石原整体院

京阪丹波橋駅から徒歩20分
市バス「西丹波橋」から徒歩5分

住 所
京都市伏見区毛利町122-5
営業時間
月~土 9:00〜21:00
 日  9:00~18:00
定休日
不定休

水は最高最強の治療薬!

石原整体院の石原です。
いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。

本日のテーマ「水は最高最強の治療薬!」です。

 

何かしらの症状、病気をお持ちの方はまず水をしっかり飲むことをお勧めします。

それだけで体調がよくなったという方も大勢いるのです。

体にとって重要な「水」

水が体にとって重要であることを改めてお話していきます。

まず水分率というものを聞いたことあるでしょうか?

体組成計でも測ることができるのでご存知かと思います。

体の水分率は60~70%あり、新生児に至っては80%です。

また体にとって非常に重要なものとして血液があります。

この血液の組成は

・細胞成分が45%

・血漿成分が55%

となっており血漿成分の90%が水分なのです。

つまり血液組成のほぼ半分が水だということです。

体が正常に機能するためには?

心臓が止まるとどうなりますか?

⇒死にます

心臓が止まるとなぜ死ぬのかわかりますか?

血液の流れが止まることで細胞の代謝が出来なくなり

体の活動がストップし機能しなくなるからです。

まあ普通に生きている人は心臓動いているので問題ないですが、血流が悪くなることは起こります。

体が正常に機能するには血液が正常に流れていないといけません。

どこかになにかしら不調があれば必ず血行不良があります。

その中で水がもたらす役割は非常に大きな要素です。

体は常に60~70%の水分を保持しなければなりません。それが出来なくなると脱水がおこり命の危機にもなります。

生活をしていれば体を活動させるので日々代謝産物、老廃物がでますのでその処理で体に毒素が生まれます。それを排出するために腎臓が頑張って尿とともに出します。

しかし、水分が不足してしまうと脱水リスクを優先するため、尿とともに十分毒素を排出することが出来なくなります。

毒素が溜まってくると体の機能がうまく働かなくなり何かしらのトラブルが出るのは避けれません。

お風呂のお湯を毎日変えるのと数日使いまわすのとではどちらが気持ちよくて体に良いか簡単に想像つきますよね!

水をしっかり補給していないと、今体にある水分を再利用せざるを得ない状況になりあまりよい環境ではありません。

どれくらいの水を飲めばよいのか?

水をしっかり毎日補給することがいかに重要なことかお分かりになったと思います。

では1日にどれくらいの水を飲めばよいか?

こちらの計算式が参考になります。

体重kg × 30ml =○○ml

体重50kgの人であれば

50×30=1500ml=1.5リッターの水を補給すればよいです。

 

飲み方も気を付けてもらいたいです。

基本的には朝起きてコップ1杯をまず飲むことが良いです。寝ている間に結構水分は減りますので起き掛けの血流はあまりよくありません。

喉が渇いてからでは遅いので常にチビチビ一口ずつ飲むようにしましょう。

特にお年寄りは感覚が鈍ってくるので早めに飲むようにしましょう。

そして寝る前はあまり飲まないようにしましょう。

 

普段の水分補給で水ではなくお茶やコーヒーのほうがよく飲むかたがいます。

お茶やコーヒーを飲まないほうがいいということではなく、水を飲むようにしましょう。

お茶やコーヒーにはカフェインが入っているので利尿作用が働き水分を取っているようで出て行っているので逆効果になってしまいます。

まとめ

水をしっかり飲むことで血液の流れが良くなり、細胞代謝が活性化します。

すると、自然治癒力もより働きやすい状態になるのでそれだけで体が良くなることも珍しくないです。

水が足りてないと思う方はぜひすぐに水を飲むようにしてください。

追伸

石原整体院では私一人で患者様一人一人を診させていただいています。

そして毎月多くの患者様に通院していただいています。

当院に来られる以前には整形外科や接骨院を何軒も渡り歩いてこられた方もおられます。

渡り歩いて来られたということはその痛みは良くならなかったということでしょう。

そのような方々は痛みはもうこれ上良くならないからうまく付き合っていきましょうと言われています。

そして痛みの原因は

✅骨が変形しているから

✅軟骨がすり減っているから

✅体重が重いから

✅筋力が無くなったから

✅老化だから

と、上記のことを刷り込まれてしまっています。

当院ではそのような方でも痛みから解放された方がたくさんいらっしゃいます。

今の現状を変えたい!と本気で思われている方には当院は全力でサポートさせていただきます。

でも

「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」

といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、石原整体院にお越しください。

あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。

私の技術はそんなあなたのためにあるのです。

石原整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい!

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