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石原整体院の石原です。
いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。
本日のテーマ「膝裏をのばしても隙間が多い方は要注意！」です。
座って脚を伸ばしましょう！
膝の裏に手を入れてみましょう！
指を立てて３本以上膝の裏に隙間がある人は要注意！
以下をしっかり読んでください
膝が曲がっています
膝の裏に指が３本以上入るということはそれだけ膝裏に隙間があるので膝が曲がっている証拠です。
普段から膝を曲げてくの字になっているので膝はもちろん悪くなります。
膝が曲がっているので裏の筋肉が硬くなっています。そのため太もも裏の筋肉も引っ張られ、骨盤も引っ張られるので骨盤が後傾します。
骨盤が後傾すると背骨が丸くなり首までおかしくなってしまいます。
膝が曲がっていると重心がかかとに乗らずつま先重心になります。つま先重心になると何がいけないかというと、
足のアーチが保持できなくなります。アーチがあるおかげで地面からの衝撃を和らげることができるのですが、アーチが無くいわゆる偏平足になっていき、衝撃吸収機能が働かなくなり、他関節に負荷がかかってしまいます。
ですから膝裏がのびないだけで全身にわたって問題が生じてしまいます。
膝裏伸ばし
壁ドン！
壁ピタ！
５秒膝裏を伸ばすだけで膝痛から寝たきり、認知症の予防にまでなる、究極のアンチエイジング法と言われているそうです。
ちょっと飛躍しすぎたことまで言われていますがおおむね良くなると言えます。
なぜ膝裏伸ばしで奇跡的なことまで起こるのか？
膝裏が伸びるだけでなぜ体のあちこちに変化がでるのか。
一言でいうと筋肉が緩んで体のバランスが良くなるからです。
その結果全身の血流が良くなるので体の治癒力が高まります。
これを毎日やれば確かに今の痛みなどは改善する可能性があります。
人工関節にしなければならなかった方でも頑張ってやっていけばそれを回避できるくらい良くなることもあるでしょう。
毎日５秒アキレス腱伸ばしと同じ要領でやる壁ドン！
壁にもたれながら意識して膝を伸ばす壁ピタ！
たったこれだけでも良いのです。
効果の高い究極の対症療法です。
一つ注意は体の使い方までは修正できていないのでできるだけ毎日やることが望ましいと言えます。
ちょっとさぼりすぎるとまた膝が曲がってくる可能性はあります。
壁ドン、壁ピタなどのストレッチを毎日やるのが面倒な方は施術プラス体の使い方を正しく指導してもらい変えることです。
そのようなご相談、施術希望は当院までどうぞ
☎075-202-7646
当院のホームぺージもご覧ください
石原整体院では
最初にしっかりとカウンセリング（問診）をさせていただきます。
どのような経緯で痛みが引き起こされたのかなど詳しくお尋ねしていきます。
病院では長く待たされた結果、診察は３分しかしてもらえなかったとか質問もできる雰囲気でなかったというお声も患者様からよくお伺いします。
当院ではなぜ痛みが出たのか患者様本人にもしっかり認識していただくようにしています。
本人がなぜ悪くなったか理解していなければまた同じことを繰り返し、同じ痛い目にあいまた同じ時間かそれ以上の時間を治療に必要としてしまう可能性があるからです。
こういった時間や費用の無駄をしてほしくないからです。
治療以外のご自身の生活時間においても治療効果を高めたり、予防になるセルフケアもお伝えします。
膝の痛みでお困りな方は
石原整体院のホームページを覗いてください。
あなたのお役にきっと立てるはずです。
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追伸
石原整体院では私一人で患者様一人一人を診させていただいています。
そして毎月多くの患者様に通院していただいています。
当院に来られる以前には整形外科や接骨院を何軒も渡り歩いてこられた方もおられます。
渡り歩いて来られたということはその痛みは良くならなかったということでしょう。
そのような方々は痛みはもうこれ上良くならないからうまく付き合っていきましょうと言われています。
そして痛みの原因は
✅骨が変形しているから
✅軟骨がすり減っているから
✅体重が重いから
✅筋力が無くなったから
✅老化だから
と、上記のことを刷り込まれてしまっています。
当院ではそのような方でも痛みから解放された方がたくさんいらっしゃいます。
今の現状を変えたい！と本気で思われている方には当院は全力でサポートさせていただきます。
でも
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、石原整体院にお越しください。
あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
私の技術はそんなあなたのためにあるのです。
石原整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい！
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