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石原整体院

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石原整体院のブログ

【簡単、効果抜群】インフルエンザ予防法

    • インフルエンザ

石原整体院の石原です。 いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。 さて本日のテーマは「【簡単、効果抜群】インフルエンザ予防」です。   毎年この時期はインフルエンザが猛威を振るいます。 そんなインフルエンザに何か予防対策はしていますか? 今年のインフルエンザの傾向 今年は例年以上にインフルエンザが流行しているようです。 その理由の一つが、通常、先に流行るA型が落ち着いて来た頃にB型が流行るのが例年の傾向だそうですが、今年はB型の流行がA型とかぶっているためと言われています。 もう一つの理由が「隠れインフルエンザ」なる言葉があります。 通常インフルエンザにかかると次のような症状がでます。 ・38度以上の熱 ・頭痛 ・関節痛、筋肉痛 ・倦怠感 しかし、このような症状が出ずに微熱程度で風邪とかわらないような症状なので病院へは行かず、そのままインフルエンザが拡散するケースが増えているようです。 インフルエンザと風邪は違う? ここからはちょっと個人的見解を入れていきますので、一般的ではない表現もあるかもしれませんが、ご了承くださいね。 インフルエンザと風邪は違うのかといえば、違います。 ウィルスが違います。 それと症状の程度も一般的にインフルエンザのほうが重いです。 でも、私は特別違いはないと考えています。 はっきり言ってどうやって治すかという点で考えた時には全く対応が同じだからです。 だからインフルエンザと風邪は同じとみなします。 でも医療機関やメディアではこぞってこの時期はインフルエンザのことを取り上げますよね。 今回よく言われているような「隠れインフルエンザ」というものも結果的に言えば大した症状がないので、どうこういうことでもないと思います。 裏をかえせば風邪と何が違うの?今年の風邪は何万人の方がかかりました。などといちいち報道しませんよね。 やたらとインフルエンザに対して危険性を植え付けるように仕向けているようにさえ感じます。 そして「隠れインフルエンザ」であれば、インフルエンザを患っている中で学校や職場に行くことになるのはしかたがないです。インフルエンザとわかってないわけですから。 その程度で病院へ行かない方も多いでしょうから。 予防が一番重要! はっきり言って100%インフルエンザにかからない為にはインフルエンザウィルスが存在しないところで生活するしかないです。これなら絶対かかりません。 まあ、これは無理な話ですけど。 自分自身がインフルエンザにかかっているかわからない状態で生活している人なんて無数にいます。特に人込みに行けば確率もぐっと上がることでしょう! インフルエンザにかからない人はインフルエンザにかかっている人のそばにいてもかからないです。 それがわかれば予防ができます。 となるとどうすれば予防できるのか? まずはどちらにしても必要もないのに人込みの中に行くことは避けた方がよいです。 これでインフルエンザを持っている人と接触する確率が下がります。 ここからが予防になります 手洗いをする 当たり前のようによく言われていることですね。 しっかり手全体をこまめに洗うことです。 手についたウィルスを洗い流すと考えることがポイントです。 石鹸、特に薬用の殺菌作用の強い石鹸は使わないことです。 洗い流すだけでよいので殺菌までしなくてよいです。 これは普段からそうして欲しいことですが、手には常在菌がたくさんおり、これがあることで体を守るバリアになっています。この常在菌を殺菌すると防御機能が弱くなってかえって菌やウィルスといった異物の侵入をしやすくしてしまいます。 部屋にいる時は湿度管理をしっかりする 空気が乾燥すると鼻やのどにある気道粘膜が乾燥し、防御力が弱くなります。 基本的にウィルスと最初に出会うのは鼻やのどの粘膜なので、いわば体の門番です。 その門番が弱くなると体内へのウィルスの侵入がたやすくなってしまいます。 湿度は50~60%に保つようにしてください。 また、常時、水を飲むことで粘膜に潤いを与えておくことも有効です。 マスクをする マスクはどちらかというとインフルエンザにかかっている人が他人への飛沫感染をできるだけ予防するためにすることのほうがメインです。つまりエチケットです。 […]

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